Lauftreff

Seit 1972 (offiziell seit 1976) treffen wir uns jeden Sonntagmorgen zum Lauftreff auf dem Parkplatz vor der Waldschule. Wir sind damit einer der ältesten Lauftreffs in Schleswig-Holstein.

Wir beginnen mit einer kurzen Dehngymnastik und zur Aufwärmung mit einer Trab-/ Gehphase (10 Minuten). Es folgt eine längere Laufphase von 20 Minuten. Wir beenden den Lauftreff mit einem 10-minütigem Cool-Down (Traben und Gehen). Wir laufen -kontrolliert durch Pulsmessungen- im nicht anaeroben Bereich. Keiner soll sich überfordern! Unser Motto lautet:
Laufen ohne zu schnaufen!
Warum laufen wir?

• Laufen macht Spaß!
• Menschen, die laufen, geht's besser!
• Laufen ist gesund! Quäle Deinen Körper sonst quält er Dich!
• Laufen führt zur Steigerung des Wohlbefindens!
• Wir sind körperlich fit und ausdauernd!
• Wir erfahren viele positive Veränderungen durch die Bewegung in der Natur und an der frischen Luft.
• uvm.

Ort: Waldschule Börnsen, Sonntag 10.00 Uhr

Kontakt:

Jens Wonerow 
Tel.: 040/720 11 78